Ученые подсчитали — в среднем человек проводит в помещении 87% своего времени. Особенно много времени дома он проводит в холодное время года, то есть зимой. В связи с высокой стоимостью коммунальных услуг, люди стремятся утеплять свои дома. Окна и двери становятся все более герметичными и поэтому приток свежего воздуха в квартиру уменьшается и люди вынуждены дышать загрязненным, рециркулированным воздухом.

Как уменьшить количество токсинов в доме, чтобы обеспечить себе хороший иммунитет и здоровый сон

Чтобы понять так ли все плохо, попробуйте вдохнуть воздух в своем жилище, когда приходите с улицы. Что вы почувствовали в первое мгновенье? Запахи еды, мусора или другие? Если да, то ваша вентиляция, увы, не работает.

Качество воздуха невероятно важно. Кухонные приборы, запах лотка вашего кота, домашняя пыль, компьютеры и телевизоры — все это влияет на качество воздуха. Нарушения сна, слезящиеся глаза, головные боли, усталость, аллергия — вот признаки того, что воздух в вашей квартире загрязнен.

Решить эту проблему проще, чем вы думаете. Вам всего-то и нужно уменьшить количество токсинов и увеличить количество свежего воздуха в вашем доме.

Как уменьшить токсины

1. Держите ваш дом в чистоте.

Регулярная уборка пылесосом уменьшит количество пыли в вашем доме. Не забывайте передвигать мебель, чтобы убрать пыль из труднодоступных мест. А затем проведите влажную уборку.

2. Выбираем натуральные продукты.

Уборка без химикатов — вот один из важнейших пунктов, которые гарантируют отсутствие токсинов в вашем доме. Уксус, пищевая сода, лимонный сок — эти простые доступные средства способны помочь вам сделать уборку, не отравляя воздух в помещении.

3. Увеличьте количество кислорода с помощью домашних растений.

Комнатные растения предназначены не только для украшения вашего дома. Они ваши самые надежные помощники в деле поглощения химических веществ и обогащения кислородом вашего дома.

Теперь, когда вы справились с токсинами в вашем доме, настало время уделить внимание вашей вентиляции.

Как увеличить подачу свежего воздуха

1. Откройте окна.

Если вы живете в энергосберегающем здании вам просто необходимо почаще проветривать помещения. Откройте окна настежь — впустите побольше кислорода и попрощайтесь с большим количеством токсинов.

2. Добавьте принудительную вентиляцию.

Принудительная вентиляция — вот что необходимо для лучшего проветривания вашего дома. В сочетании с теплым полом вы можете быть уверены, что ваши ноги будут в тепле, а воздух останется свежим и чистым.

3. Сделайте вентиляцию приоритетом.

Если вы только собираетесь въехать в новый дом, позаботьтесь о системе вентиляции заранее. Вентиляция спасет вас от жары и очистит воздух от токсинов.

Здоровье начинается с воздуха, которым вы дышите. Все вышеперечисленные способы помогут вам улучшить качество воздуха в вашем доме, уменьшить количество токсинов, а значит помогут вам улучшить ночной сон и сохранить здоровый иммунитет.